痘指痤瘡，沒有辦法可以快速去，祛痤瘡方法包括保持皮膚清潔、控制油脂分泌、避免擠壓痤瘡、注意休息等。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，去除面部的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.控制油脂分泌

使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，調節油脂分泌，減少痤瘡的產生。

3.避免擠壓痤瘡

擠壓痤瘡容易導致感染和疤痕形成，應避免擠壓痤瘡。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于調節內分泌，減少痤瘡的產生。

如果痤瘡嚴重，可咨詢皮膚科醫生，他們可以根據個人情況制定合適的治療方案。