便秘可以吃菠蘿嗎問
便秘可以吃菠蘿嗎
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藍宇主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
便秘患者可以吃菠蘿,但需適量。
菠蘿中含有豐富的膳食纖維,有利于促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。此外,菠蘿中還含有蛋白酶,有利于蛋白質(zhì)的消化和吸收,對腸道健康有益。
然而,菠蘿中含有一種叫做“菠蘿蛋白酶”的物質(zhì),可能會刺激胃腸道黏膜,引起不適。所以,便秘患者在食用菠蘿時應(yīng)適量,避免過量食用。
同時,便秘患者在飲食上還應(yīng)多吃蔬菜、水果、全麥面包等含有豐富的膳食纖維的食物,有利于促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。其次要保持充足的水分攝入,有利于軟化糞便,促進排便。此外,適量的運動可以促進腸道蠕動,也能幫助改善便秘癥狀。
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