兒童骨折后吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、含有豐富的鈣的食物、含有豐富的維生素C的食物、含有豐富的維生素D的食物等比較好。

1.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

如魚肉、蝦仁、雞蛋、瘦豬肉等，有利于組織修復(fù)。

2.含有豐富的鈣的食物

如牛奶、紫菜、海帶等。適量食用可以增加鈣的攝入，促進(jìn)骨折后骨頭的生長(zhǎng)。

3.含有豐富的維生素C的食物

如橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿等，維生素C是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，有利于骨骼和軟組織的修復(fù)。

4.含有豐富的維生素D的食物

如魚肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等，維生素D有利于鈣的吸收和利用，對(duì)骨折愈合有輔助作用。