孕婦可以吃火龍果嗎問(wèn)
孕婦可以吃火龍果嗎
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鄭秀麗副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦一般可以吃火龍果,注意選擇品種和控制吃的量。
火龍果含有豐富的維生素C、B族維生素、膳食纖維及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),對(duì)孕婦和胎兒都有較多好處。其不僅有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì),還能潤(rùn)腸通便、解毒養(yǎng)胃。
然而,孕婦在吃時(shí)需注意控制量,特別是紅心火龍果,因其糖分相對(duì)較高,血糖異常的孕婦需謹(jǐn)慎吃。建議每天吃半個(gè)到一個(gè)中等大小的火龍果,并在兩餐之間吃,這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)對(duì)正餐造成影響。首次吃時(shí),少量嘗試以觀察是否過(guò)敏。
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