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感冒吃什么食物會好的快問

42歲2025年03月05日 20:28:07
病情描述：

感冒吃什么食物會好的快

醫生回答(1) 答
  • 劉杰
    劉杰副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    感冒患者吃清淡易消化的食物、含有豐富的維生素C的食物、含有豐富的鋅的食物、滋陰潤肺的食物等好得快。

    1.清淡易消化的食物

    如稀粥、面條、餛飩等，這些食物易于消化，不會增加腸胃負擔。

    2.含有豐富的維生素C的食物

    維生素C可以增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。柑橘類水果、獼猴桃、青椒等含有豐富的維生素C。

    3.含有豐富的鋅的食物

    鋅有利于縮短感冒病程，海鮮、瘦肉、豆類等食物中含有豐富的鋅。

    4.滋陰潤肺的食物

    如梨、銀耳、百合等，這些食物可以緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。

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