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感冒的時候可以吃什么問

2025年03月05日 19:13:51
病情描述：

感冒的時候可以吃什么

醫生回答(1) 答
  • 劉杰
    劉杰副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    感冒時可以吃清淡易消化的食物、含有豐富的維生素C的食物、滋陰潤肺的食物等。

    1.清淡易消化的食物

    感冒時，消化系統功能會受到影響，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、餛飩等，可以減輕胃腸負擔。

    2.含有豐富的維生素C的食物

    維生素C有利于提高免疫力，促進感冒康復。可以多吃一些含有豐富的維生素C的水果，如橙子、檸檬、獼猴桃等，或攝入新鮮蔬菜，如青椒、西紅柿等。

    3.滋陰潤肺的食物

    感冒可能會引起咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀，選擇一些滋陰潤肺的食物，如梨、銀耳、百合等，可以緩解不適。

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