月經(jīng)期間，喝以下飲品可以幫助排出瘀血：

1.紅糖水

紅糖水可以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出瘀血，緩解痛經(jīng)。

2.山楂桂枝紅糖湯

山楂桂枝湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適合瘀血阻滯型痛經(jīng)患者飲用。

3.黑木耳紅棗茶

黑木耳紅棗茶可有效補(bǔ)血，同時(shí)又能止血，對月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者有較好的食療作用。

4.姜棗紅糖水

具有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

5.月季花茶

具有行氣、活血、潤膚之功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

需要注意的是，以上飲品雖然對排出瘀血有一定幫助，但并不能替代正規(guī)治療。如果月經(jīng)不調(diào)的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便對癥下藥。