經(jīng)期一般能適量吃酒釀蛋。

酒釀蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)氣益血，并可能在一定程度上改善經(jīng)期食欲不振的情況。同時(shí)，其中的鐵元素有利于造血，可能改善經(jīng)期貧血癥狀；酒精成分具有一定的活血化瘀作用，可能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。但若過量食用可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或痛經(jīng)加重。此外，酒精還可能干擾正常的激素水平，影響月經(jīng)的規(guī)律性。

所以，經(jīng)期女性可以適量食用酒釀蛋，但應(yīng)避免過量。同時(shí)，若對(duì)酒精過敏或腸胃功能較弱，則應(yīng)避免食用。