預防子宮肌瘤要做到合理飲食、控制體重、減少激素攝入、保持良好生活習慣、定期體檢。

1.合理飲食

保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質，避免高糖、高脂肪、高鹽的食物。

2.控制體重

保持健康的體重，避免過度肥胖，由于肥胖與子宮肌瘤的發生有一定的相關性。

3.減少激素攝入

避免長時間大量使用含有雌激素的藥物和保健品，如避孕藥、美容產品等。

4.保持良好的生活習慣

規律作息，避免熬夜；適當運動，保持心情愉悅。

65.定期體檢

有子宮肌瘤家族史的女性，應定期進行婦科檢查，以便早期發現、早期治療。