痘痘自己好了可能是內分泌平衡、飲食調整、作息規律、皮膚屏障恢復等導致。

1.內分泌平衡

痘痘的產生往往與內分泌失調有關。當身體內的激素水平逐步趨于平衡時，痘痘可能會自然消退。

2.飲食調整

減少油膩、辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬果的比例，有利于改善皮膚狀態，使痘痘自行好轉。

3.作息規律

充足的睡眠和規律的作息有利于調節身體機能，減少痘痘的產生。

4.皮膚屏障恢復

當皮膚受到外界刺激或損傷時，可能會引發痘痘。隨著皮膚屏障的逐步恢復，痘痘也會逐步消退。