寒胃即胃寒，吃暖胃食物有益，像小米山藥粥、小米南瓜粥、韭菜等。

1.小米山藥粥

既能補脾和胃，又可調(diào)節(jié)胃腸功能，對改善胃寒狀況有幫助。小米含有豐富的營養(yǎng)，山藥也有健脾益胃等功效，兩者搭配熬粥，能發(fā)揮良好的作用。

2.小米南瓜粥

同樣有補脾和胃的效果，且能調(diào)節(jié)胃腸功能。南瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，與小米一起煮粥，在改善胃寒現(xiàn)象的同時，還能為身體提供多種營養(yǎng)成分。

3.韭菜

具有消食通便的作用，能夠調(diào)節(jié)胃腸功能，促進腸胃內(nèi)食物消化吸收，改善胃腸蠕動，其維生素等營養(yǎng)含量也較為豐富，有利于改善胃寒。

需要注意的是，食物調(diào)理胃寒僅能起輔助作用，如果癥狀嚴重，還需盡快到醫(yī)院就醫(yī)。