寶寶缺鈣可通過奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅果和籽類、海鮮等食物補充，飲食應多樣化，注意均衡和多樣性，保暖、運動、保持良好心態，必要時在醫生指導下補充鈣劑。

1.奶制品

牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質，是寶寶補鈣的良好來源。

2.豆制品

豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是鈣的良好來源，而且豆制品中的鈣比較容易被寶寶吸收。

3.綠葉蔬菜

如菠菜、莧菜、芹菜等，這些蔬菜中含有豐富的鈣，而且還含有維生素K，有助于鈣的吸收和利用。

4.堅果和籽類

杏仁、芝麻、南瓜子等堅果和籽類食物中也含有一定量的鈣。

5.海鮮

如魚、蝦、貝類等，這些食物中的鈣含量也比較高。

需要注意的是，寶寶的飲食應該多樣化，不能只依賴于某一種食物來補鈣。同時，還應該注意寶寶的吸收情況，如果寶寶缺鈣比較嚴重，還需要在醫生的指導下補充鈣劑。