目前尚無數據記載祛曬斑最好的方法，但常見的方法有防曬措施、使用美白產品、食療內調、激光祛斑等。

1.防曬措施

預防曬斑的首要步驟是做好防曬工作。外出時，涂抹防曬霜，佩戴帽子、太陽鏡等防曬用品，避免長時間在烈日下暴曬。

2.使用美白產品

選擇含有維生素C、熊果苷等美白成分的產品，這些成分能夠抑制黑色素的形成，淡化曬斑。同時，使用具有保濕功效的護膚品，保持皮膚水潤，有利于加速曬斑的消退。

3.食療內調

通過飲食調理，攝入含有豐富的維生素E、抗氧化物質的食物，如西紅柿、獼猴桃、堅果等，這些食物有利于清除自由基，減少皮膚色素沉著。

4.激光祛斑

對于頑固的曬斑，可以考慮激光祛斑治療。激光能夠精準地作用于色素沉淀部位，將其擊碎并排出體外，達到快速祛斑的效果。但需注意，激光治療后需做好皮膚護理，避免日曬。