一歲寶寶拉肚子，可嘗試補充水分、調整飲食、注意腹部保暖，觀察癥狀，如持續不緩解或加重應及時就醫。

1.補充水分

寶寶拉肚子會導致水分流失，需要及時補充水分，可以多喝水或口服補液鹽。

2.調整飲食

如果是母乳喂養的寶寶，可以繼續母乳喂養；如果是人工喂養的寶寶，可以將奶粉沖稀一些。同時，避免給寶寶吃油膩、刺激性食物。

3.注意腹部保暖

可以用熱水袋或熱毛巾給寶寶敷肚子，但要注意溫度，避免燙傷寶寶。

4.觀察寶寶癥狀

如果寶寶拉肚子的癥狀持續不緩解，或出現發熱、嘔吐、脫水等癥狀，應及時就醫。

需要注意的是，一歲寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，容易受到外界因素的影響。因此，在日常生活中，要注意寶寶的飲食衛生，避免給寶寶吃生冷、不潔的食物。同時，要注意寶寶的腹部保暖，避免著涼。如果寶寶出現拉肚子的癥狀，要及時就醫，避免病情加重。