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胃疼消化不良怎么辦問

52歲2025年03月10日 12:39:24
病情描述：

胃疼消化不良怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 梁翠萍
    梁翠萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    胃疼消化不良可以通過調整飲食、注意飲食時間、改善飲食習慣等方法處理。

    1.調整飲食

    避免食用油膩、辛辣、酸性、刺激性食物或飲料，這些食物可能加重消化不良癥狀。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，有利于促進腸胃蠕動。

    少食多餐，避免過度進食。

    2.注意飲食時間

    定時進餐，避免長時間空腹或過度饑餓。睡前2-3小時避免進食，以免胃酸反流。

    3.改善飲食習慣

    慢慢咀嚼食物，充分咀嚼有利于消化。避免邊吃邊工作或看電視，專心進食。

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