計算排卵期的方法包括基礎體溫測量法、排卵試紙檢測法和B超監(jiān)測法等。

1.基礎體溫測量法

每天清晨起床前，不做任何活動，在床上測量體溫。一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐步上升。

2.排卵試紙檢測法

從月經(jīng)周期的第10天開始，每天使用排卵試紙檢測尿液中的LH激素水平。當試紙顯示陽性時，通常表示即將排卵。

3.B超監(jiān)測法

通過B超檢查可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間。這是最準確的方法，但需要去醫(yī)院進行。