老年人腸胃不好怎么調(diào)理問
老年人腸胃不好怎么調(diào)理
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梁翠萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
老年人腸胃不好的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、藥物治療等。
1.飲食調(diào)整
老年人的腸胃消化功能較弱,應(yīng)選擇易消化的食物,如米粥、面條、饅頭、豆腐等。另外,膳食纖維有利于促進腸胃蠕動,可適量增加蔬菜、水果、全麥面包等食物的攝入。
2.適當(dāng)運動
飯后適當(dāng)散步,有利于促進腸胃蠕動,幫助消化。根據(jù)個人身體狀況選擇適合的運動方式,如太極拳、瑜伽等。
3.藥物治療
如消化不良可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充消化酶。還可以遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸胃功能。
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