有餓感，又沒胃口，又惡心，可能是心理因素、消化系統(tǒng)問題、生活方式不良等原因引起的。

1.心理因素

壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能導致食欲下降和惡心感。嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想、運動或尋求心理咨詢幫助。

2.消化系統(tǒng)問題

胃炎或胃潰瘍可能會導致胃酸反流，引起惡心和食欲不振?？赡苓€伴有胃痛、腹脹等癥狀。建議咨詢醫(yī)生進行診斷和治療。

3.生活方式不良

缺乏身體活動可能影響胃腸蠕動和食欲，適度增加運動量有利于改善消化功能。不規(guī)律的飲食習慣，如過度節(jié)食、胡吃海喝或長時間禁食，可能導致胃腸功能紊亂。