排卵不好的調理方法主要包括生活方式調整、營養補充、藥物治療以及治療潛在疾病。

1.生活方式調整

保持均衡的飲食，攝入含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質的食物，同時保持適量的運動和充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。

2.營養補充

適當補充維生素、礦物質等營養素，有利于支持內分泌平衡及卵泡發育，提高受孕機會。

3.藥物治療

在醫生指導下，可以使用來曲唑等促排卵藥物，幫助卵子發育和排出，優化排卵環境。

4.治療潛在疾病

如果排卵不好是由多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等潛在疾病引起的，需要針對這些疾病進行治療。