女性在生理期出現胃痛的癥狀，可以通過調整飲食、保暖、適當休息等方法緩解。

1.調整飲食

保持飲食清淡，避免攝入過多油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。增加攝入易消化、含有豐富的營養的食物，如熱湯、粥等，有利于減輕胃部負擔，緩解疼痛。

2.保暖

注意腹部保暖，避免受涼。可以使用熱水袋或暖寶寶貼在腹部，有利于緩解疼痛。

3.適當休息

生理期期間，女性身體較為虛弱，容易感到疲勞。適當休息，避免過度勞累，有利于緩解胃痛。

需要注意的是，如果胃痛癥狀較為嚴重，或者伴隨其他不舒服的癥狀（如嘔吐、腹瀉等），建議及時就醫。