大便干燥，一粒一粒的通常由飲食因素、缺乏運動、腸道疾病等因素引起。

1.飲食因素

如果日常飲食中缺乏含有豐富的膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，可能導致大便體積較小，質地變硬，出現一粒粒的情況。

2.缺乏運動

缺乏運動可能導致腸道蠕動減慢，使食物在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而使大便變得干燥、硬結，出現一粒粒的現象。

3.腸道疾病

如腸易激綜合征、腸道菌群失調等，可能導致腸道蠕動異常，使大便排出困難，形成一粒粒的大便。痔瘡、肛裂、肛瘺等，可能導致肛門狹窄或疼痛，使大便排出受阻，形成一粒粒的大便。