孕婦胃不舒服可以吃易消化的食物、新鮮的蔬菜和水果、堿性食物等。

1.易消化的食物：比如米粥、面條等，這類食物不會給腸胃帶來過多的負擔，容易被消化吸收，有利于緩解胃部不適。

2.新鮮的蔬菜和水果

蔬菜如南瓜、胡蘿卜等含有豐富的營養且較為溫和，水果中的蘋果等既可以補充維生素等營養物質，其溫和的屬性也通常不會刺激腸胃。

3.堿性食物：比如蘇打餅干等，能夠中和胃酸，減輕胃酸過多引起的胃部不適。

此外，要注意少量多餐。避免一次進食過多食物，防止加重胃部負擔。通過增加進食次數、減少每次進食量的方式，有利于維持胃部的正常消化功能。