辣的肚子疼需停止進食辣的食物、適當飲用溫水或溫牛奶、腹部按摩等。

1.停止進食辣的食物

辣的食物會對胃腸道黏膜產生強烈刺激，導致疼痛，停止進食是緩解癥狀的第一步。

2.適當飲用溫水或溫牛奶

溫水可以幫助緩解胃腸道的痙攣，減輕疼痛；溫牛奶可以在胃內形成一層保護膜，減少辣對胃黏膜的刺激。

3.腹部按摩

輕柔地按摩腹部，按照順時針方向緩慢揉動，有利于促進胃腸道蠕動，緩解痙攣和疼痛。

如果疼痛持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，可能會給予藥物來緩解疼痛、調節胃腸道功能等。