打嗝時可嘗試改變體位、深呼吸、喝水、按壓穴位、打噴嚏等方法，如無效或持續時間較長，建議就醫排除健康問題。

1.改變體位

可以嘗試坐起來或站立，讓膈肌恢復正常位置，從而緩解打嗝。

2.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼出，可以幫助緩解膈肌痙攣。

3.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

4.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打噴嚏，有助于緩解打嗝。

如果以上方法都無法緩解打嗝，或者打嗝持續時間較長，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。