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腳踝骨折睡覺正確睡姿

2025年03月10日 18:33:49
病情描述:

腳踝骨折睡覺正確睡姿

醫生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    腳踝骨折后的睡覺正確睡姿為仰臥、側臥和將受傷的腳稍稍墊高,需注意避免受傷的腳受到壓迫或扭曲,如疼痛加劇或出現其他不適癥狀應及時就醫。

    1.仰臥:仰臥時,腳踝處不受力,有利于骨折的愈合。可以在兩腿中間夾一個枕頭,以保持身體的平衡和舒適。

    2.側臥:側臥時,受傷的腳應放在上面,同時在兩腿之間墊一個枕頭,以減輕對受傷部位的壓力。

    3.將受傷的腳稍稍墊高:可以使用一個枕頭或墊子,將受傷的腳稍稍墊高,這樣有助于促進血液循環,減輕腫脹和疼痛。

    需要注意的是,在睡覺時,應盡量避免受傷的腳受到壓迫或扭曲,以防止影響骨折的愈合。同時,如果疼痛加劇或出現其他不適癥狀,應及時就醫。

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