更年期是女性從生育期向老年期過渡的一個自然生理階段，其持續時間因個體差異而異，但通常在1至20年不等。

更年期可以分為絕經過渡期、圍絕經期以及絕經后期。在這一階段，女性的卵巢功能逐步衰退，導致性激素水平降低或波動，從而引發一系列生理和心理變化。這些變化包括月經周期不規律、潮熱、盜汗、睡眠障礙、陰道干燥等，部分女性還會出現情緒波動、易怒、焦慮、抑郁等心理癥狀。

更年期的持續時間受到多種因素的影響，如遺傳、生活方式、健康狀況等。所以，每位女性更年期的具體時間可能會有所不同。在此期間，女性應保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持良好的心態等，以緩解更年期癥狀，提高生活質量。