喝粥、牛奶、蜂蜜水、紅茶等都可以養胃。

1.喝粥

粥類容易消化，特別是八寶粥，里面含有花生、杏仁等，熱量高同時營養豐富，對胃有好處。而新鮮的花生含有豐富的蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

2.牛奶

牛奶中含有豐富的豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等，也能提供人體所需的各種氨基酸。牛奶可以在胃內形成一層保護膜，有利于保護胃黏膜，所以也可以養胃。

3.蜂蜜水

蜂蜜水含有豐富的葡萄糖、果糖、有機酸等物質，這些營養物質可以保護胃黏膜，促進胃腸的蠕動，從而起到養胃的效果。

4.紅茶

紅茶性溫，能夠減少胃部對寒涼食物的刺激，具有養胃的效果。同時紅茶還可以促進消化，減輕胃部負擔，調節胃腸道功能。