想增肥可選擇嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、凝結芽孢桿菌等益生菌，它們能改善胃腸道功能、調節腸道菌群平衡、產生消化酶，維護腸道健康，但益生菌不是增肥的唯一方法，還需結合健康飲食和適量運動，特殊人群需咨詢專業人士。

嗜酸乳桿菌：可以改善胃腸道功能，促進營養物質的吸收。

雙歧桿菌：可以調節腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，有助于提高食物的消化和吸收。

凝結芽孢桿菌：可以產生多種消化酶，促進食物的消化和吸收，同時還可以抑制有害菌的生長，維護腸道健康。

需要注意的是，益生菌并不是增肥的唯一方法，還需要結合健康的飲食和適量的運動。此外，對于腸道敏感或有特定健康問題的人群，在選擇益生菌之前，最好咨詢醫生或營養師的建議。