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想增肥吃哪種益生菌

2025年03月10日 15:40:08
病情描述:

想增肥吃哪種益生菌

醫生回答(1)
  • 梁翠萍
    梁翠萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    想增肥可選擇嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、凝結芽孢桿菌等益生菌,它們能改善胃腸道功能、調節腸道菌群平衡、產生消化酶,維護腸道健康,但益生菌不是增肥的唯一方法,還需結合健康飲食和適量運動,特殊人群需咨詢專業人士。

    嗜酸乳桿菌:可以改善胃腸道功能,促進營養物質的吸收。

    雙歧桿菌:可以調節腸道菌群平衡,增強腸道免疫力,有助于提高食物的消化和吸收。

    凝結芽孢桿菌:可以產生多種消化酶,促進食物的消化和吸收,同時還可以抑制有害菌的生長,維護腸道健康。

    需要注意的是,益生菌并不是增肥的唯一方法,還需要結合健康的飲食和適量的運動。此外,對于腸道敏感或有特定健康問題的人群,在選擇益生菌之前,最好咨詢醫生或營養師的建議。

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