拉肚子是指腹瀉。肚子受涼腹瀉，可嘗試補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、注意保暖、藥物治療等方法緩解。

1.補(bǔ)充水分

腹瀉會導(dǎo)致身體失去大量水分，所以需要及時補(bǔ)充水分?？梢远嗪人?，也可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動飲料、口服補(bǔ)液鹽等，以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)。

2.調(diào)整飲食

在腹瀉期間，需要注意飲食調(diào)整?？梢猿砸恍┣宓⒁紫氖澄?，如米粥、面條、饅頭等，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。

3.注意保暖

肚子受涼后，需要注意保暖，避免再次受涼?？梢杂脽崴驘崦矸笤诟共?，以緩解腹部不適。

4.藥物治療

如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌等。