益生菌孕婦可以吃。

首先，益生菌對于維持腸道微生態平衡具有重要作用。孕婦在孕期由于激素水平變化等因素，可能會出現腸道功能紊亂的情況，適當補充益生菌有利于改善腸道環境，促進腸道正常蠕動，減少便秘等問題的發生。其次，益生菌能夠調節腸道免疫功能。孕婦的免疫系統處于特殊狀態，良好的腸道免疫對于孕婦自身和胎兒的健康都很關鍵。益生菌可以通過調節腸道免疫細胞，增強腸道局部免疫，降低腸道炎癥反應的風險。

孕婦在選擇和使用益生菌時需注意選擇適合孕婦的益生菌產品，注意產品的質量和安全性；應在醫生或專業人士的指導下使用，不可自行隨意增減劑量；如果孕婦本身存在特定的疾病或特殊的身體狀況，要謹慎評估使用益生菌的必要性和安全性。