調理腸胃，去口臭的方法包括飲食調整、規律作息、適度運動等。

1.飲食調整

保持飲食的均衡和規律，避免過度油膩、辛辣、刺激性食物以及過多的甜食。增加蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物攝入，這些食物有利于促進腸胃蠕動，減少食物在腸道內的滯留時間，從而降低口臭的發生。同時，要注意適量喝水，避免便秘。

2.規律作息

養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。不規律的作息會影響腸胃功能的正常運轉，導致消化紊亂，從而引起口臭。規律的作息有利于維持身體的正常代謝和生理功能。

3.適度運動

適當的運動可以增強腸胃的蠕動能力，促進消化和排便。可以選擇適合自己的運動方式，如慢跑、散步、瑜伽等，但要避免在飯后立即進行劇烈運動。