月經期間可以吃銀耳。

1.銀耳富含天然植物性膠質，能夠幫助補充皮膚所需的膠原蛋白，保持皮膚的彈性和光澤，對于月經期間女性身體可能出現的一些皮膚變化有一定的改善作用。

2.它含有多種礦物質和維生素，如鐵、鉀等，有助于維持身體正常的生理功能，鐵元素對于預防因月經失血導致的貧血也有一定意義。

3.銀耳具有一定的滋陰潤肺功效，能緩解月經期間身體可能出現的燥熱等不適。

然而，在月經期間食用銀耳也需要注意以下幾點

1.食用量要適中，不要過量食用，以免引起腸胃不適。

2.如果對銀耳過敏，則應避免食用，防止出現過敏反應。

3.要選擇優質、無添加的銀耳，以確保食用安全和營養價值。

總之，月經期間可以適當食用銀耳，但要結合自身情況，合理安排飲食。