一到晚上肚子就脹，一般情況下和晚餐進(jìn)食過(guò)多或過(guò)快、胃腸功能紊亂、消化不良等原因有關(guān)。

1.晚餐進(jìn)食過(guò)多或過(guò)快

如果晚餐攝入了大量的食物，或者進(jìn)食速度太快，容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不及時(shí)，從而引起腹脹。特別是食用了一些容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，腹脹情況可能會(huì)更明顯。

2.胃腸功能紊亂

當(dāng)胃腸功能出現(xiàn)異常時(shí)，胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)積聚、發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，進(jìn)而引發(fā)腹脹。這可能與長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣、精神壓力大、作息不規(guī)律等因素有關(guān)。

3.消化不良

消化不良會(huì)使食物不能很好地被消化吸收，未消化的食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹。可能是由于胃腸消化酶分泌不足，或者是一些消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、膽囊炎等引起。