更年期女性適量食用魚(yú)膠是有益的。

魚(yú)膠含有豐富的高級(jí)膠原蛋白、多種維生素和鈣、鋅、鐵等微量元素，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，對(duì)更年期女性有多方面的益處。首先，魚(yú)膠中的膠原蛋白有利于改善皮膚松弛、干燥等問(wèn)題，讓肌膚更加細(xì)膩光滑，對(duì)緩解更年期皮膚老化有一定作用。其次，魚(yú)膠中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，魚(yú)膠還具有滋陰補(bǔ)腎的功效，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期女性月經(jīng)不調(diào)、潮熱、心悸等癥狀。

然而，更年期女性在食用魚(yú)膠時(shí)也需要注意適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)或其他不舒服的癥狀。同時(shí)，對(duì)于痛風(fēng)或高尿酸血癥患者，應(yīng)謹(jǐn)慎食用魚(yú)膠，以免加重病情。

總之，更年期女性適量食用魚(yú)膠是有益的，但需要根據(jù)自身情況適量攝入。