服用緊急避孕藥后，建議等待3至6個月再開始備孕。

緊急避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，這些激素成分會影響女性的內分泌系統，包括月經周期、排卵等。服用后，部分女性可能會出現月經紊亂、排卵異常等現象。這些影響通常需要一段時間才能完全恢復。

具體備孕時間還需考慮個體差異，包括女性的代謝速度、體質以及對藥物的敏感性等。如果女性代謝較快，且對藥物不敏感，可能在3個月后就能恢復正常的月經周期和排卵，從而開始備孕。然而，如果女性代謝較慢，或是對藥物比較敏感，可能需要更長的時間來恢復。

為了確保優生優育，建議在服用緊急避孕藥后，等待足夠的時間，待身體完全恢復后再開始備孕。同時，在備孕期間，雙方應保持良好的生活習慣，進行必要的孕前檢查，以確保身體健康。