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血糖吃什么蔬菜降得快

2025年03月11日 15:04:08
病情描述:

血糖吃什么蔬菜降得快

醫生回答(1)
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    對于高血糖人群,以下蔬菜可以幫助降低血糖:

    1.菠菜

    菠菜中含有豐富的鉻,有助于改善血糖水平。

    2.芹菜

    芹菜中含有膳食纖維,能夠減緩碳水化合物的消化和吸收,有助于控制血糖。

    3.苦瓜

    苦瓜中的苦瓜皂苷和多糖類物質具有降血糖的作用。

    4.黃瓜

    黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉變為脂肪,有助于控制血糖和體重。

    5.西蘭花

    西蘭花中的膳食纖維和硫化物有助于降低血糖和血脂。

    以上蔬菜都有助于控制血糖,但并不能替代藥物治療。高血糖人群在飲食控制的同時,還應遵循醫生的建議,按時服藥,并定期監測血糖。

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