對于拉肚子的人，喝適量的口服補液鹽溶液是最好的選擇。以下是原因：

1.拉肚子會導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)失衡，口服補液鹽溶液可以補充身體流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。

2.相比于普通的水，口服補液鹽溶液的滲透壓更接近人體，更容易被身體吸收，可以快速緩解脫水癥狀。

3.普通的水可能會加重拉肚子的癥狀，因為它們可能會刺激腸道，導(dǎo)致更多的水分流失。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如兒童、老年人、孕婦等，在選擇口服補液鹽溶液時需要遵循醫(yī)生的建議。同時，如果拉肚子的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時就醫(yī)。