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血糖高可以吃糯米嗎

2025年03月11日 19:49:40
病情描述:

血糖高可以吃糯米嗎

醫生回答(1)
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    血糖高的人可以吃糯米,但需注意以下幾點。

    1.糯米的血糖生成指數較高,進食后會使血糖升高,因此,血糖高的人應盡量少吃或不吃糯米。

    2.如果血糖高的人非常想吃糯米,可以在進食糯米后,適當減少其他主食的攝入量,以避免血糖升高過多。

    3.血糖高的人在吃糯米時,應選擇蒸、煮等健康的烹飪方式,避免油炸、油煎等烹飪方式,以免增加油脂的攝入,對血糖產生不利影響。

    4.血糖高的人在吃糯米時,應搭配一些蔬菜、豆類等食物,以均衡營養,避免血糖波動過大。

    總之,血糖高的人應盡量少吃或不吃糯米,以免對血糖產生不利影響。如果非常想吃,可以在醫生或營養師的指導下,合理食用。

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