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經期可以吃甜食嗎

30歲2025年03月13日 10:09:44
病情描述:

經期可以吃甜食嗎

醫生回答(1)
  • 祝洪瀾
    祝洪瀾副主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    經期一般可以適量吃甜食。

    甜食能夠提供一定的能量,在經期女性身體相對虛弱時,可以補充部分體力。且甜食可以在一定程度上緩解情緒。很多女性在經期可能會出現情緒波動,如煩躁、易怒等,適當吃點甜食可能有利于改善不良情緒。然而,不能過量食用甜食。過多的甜食攝入可能會導致血糖波動較大,引起身體不適,而且還可能增加體重。

    對于本身有血糖問題或需要控制體重的女性,在經期吃甜食更要謹慎,需要根據自身情況合理選擇和控制攝入量。

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