經(jīng)期一般可以吃苦瓜。

苦瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體有一定益處。適量食用能為機體補充營養(yǎng)。苦瓜具有一定的清熱降火作用。在經(jīng)期如果有燥熱等情況，適當吃些苦瓜可在一定程度上緩解不適。苦瓜性涼。如果過量食用，可能會引起一些不適，比如可能導致經(jīng)血不暢、腹痛等情況。特別是對于本身就體質(zhì)虛寒或容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，在經(jīng)期食用苦瓜更要謹慎，應避免大量食用。

經(jīng)期可以吃苦瓜，但要根據(jù)自身情況適量食用，同時密切關注身體反應，如有異常應及時調(diào)整飲食或就醫(yī)。