人流后陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、陰道啞鈴、手術治療等方式改善，同時需注意休息、營養和復查。

1.盆底肌鍛煉

產后及時進行盆底肌鍛煉，可加強盆底肌肉的力量，緩解陰道松弛。

2.陰道啞鈴

使用陰道啞鈴進行鍛煉，有助于增強陰道肌肉的收縮力，改善陰道松弛。

3.手術治療

如果陰道松弛嚴重，影響生活質量，可考慮手術治療，如陰道緊縮術等。

人流后應注意休息，避免過度勞累，保持會陰部清潔衛生，預防感染。飲食上應注意營養均衡，多吃含有豐富的蛋白質、維生素的食物，促進身體恢復。定期復查，如有異常應及時就醫。