大姨媽一般是指月經，月經期間適宜食用榴蓮、荔枝、龍眼、紅棗、櫻桃等水果。

1.榴蓮

性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。

2.荔枝

性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效。

3.龍眼

性溫，益心脾、補氣血，有良好的滋養補益作用。

4.紅棗

含有豐富的維生素C和鐵，能補中益氣、養血安神。

5.櫻桃

含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有健脾益胃、滋養肝腎的功效。

需要注意的是，雖然這些水果對月經期間的女性有一定益處，但也應適量食用。此外，每個人的體質和生理期癥狀不同，如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議在醫生或營養師的指導下進行選擇。