經期一般不可以劇烈運動。

女性在月經期間，身體會經歷一系列的生理變化。子宮內膜脫落會導致出血，這時劇烈運動可能會加重出血情況，增加月經血量，甚至可能引發貧血等問題。經期女性的身體較為虛弱，免疫力相對較低，劇烈運動容易使身體過度疲勞，從而增加感染疾病的風險。

劇烈運動可能會引起子宮收縮，導致痛經加劇或出現其他不舒服的癥狀，如腰骶部疼痛等。此外，對于本身就有月經不調問題的女性，經期劇烈運動可能會進一步擾亂月經周期，影響內分泌系統的正常功能。為了自身的健康，女性在經期應避免劇烈運動，可以選擇一些較為溫和的活動，如散步等。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣和膳食結構，以平穩度過經期。