經期一般可以做瑜伽運動。

在經期，適度進行瑜伽運動有一定的益處。瑜伽的一些舒緩動作可以幫助放松身體和情緒，緩解經期可能帶來的身體緊張和焦慮感，讓女性在這個特殊時期感覺更加舒適。特定的瑜伽體式能夠促進盆腔血液循環，這有利于經血的排出，減少經血不暢帶來的不適。

然而，在經期做瑜伽運動也需要注意一些事項。要選擇較為溫和、舒緩的瑜伽動作，避免過度伸展和劇烈的扭轉動作，防止引起經血過多或加劇痛經等不適。同時，需根據自己的身體狀況調整運動強度和時間，若在練習過程中感到不適，應立即停止。另外，要注意保持身體的保暖，避免在寒冷的環境中練習瑜伽，防止受寒導致身體不適。經期可以做瑜伽，但要謹慎選擇動作和控制好運動的度。