經期一般可以適量吃酒釀雞蛋。

酒釀雞蛋是一種常見的食品，對于經期女性來說，酒釀雞蛋有一定的營養價值，其中的雞蛋含有豐富的蛋白質等營養成分，可為身體提供能量和營養物質。在經期，女性身體相對虛弱，適量食用有利于補充營養。

酒釀中含有少量酒精成分，少量食用一般不會對經期產生明顯不良影響，但過量食用可能會引起血液循環加快，導致經血量增多或經期延長等情況。部分女性在經期可能會有一些不舒服的癥狀，如痛經等。酒釀雞蛋在一定程度上有溫熱作用，可能對緩解小腹冷痛等癥狀有一定幫助，但這并不能替代正規的治療。

有些女性可能對酒精較為敏感，即使是少量的酒釀也可能引起不適，如面部潮紅、頭暈等，這類女性在經期應謹慎食用或避免食用酒釀雞蛋。