來大姨媽期間可以吃蝦。

1.蝦富含蛋白質。在大姨媽期間，女性身體會有一定的消耗，適當補充蛋白質有助于維持身體的正常機能和修復。

2.蝦含有多種礦物質。這些礦物質對身體的正常運轉起到重要作用，能幫助緩解大姨媽期間可能出現的不適。

3.一般情況下不會對月經產生不良影響。只要對蝦不過敏，適量食用通常不會導致月經量、月經周期等出現異常變化。

然而，在食用蝦時也需注意以下幾點：

1.要注意適量。過量食用可能會引起消化不良等問題。

2.確保新鮮和衛生。不新鮮或烹飪不當的蝦可能會引發腸胃不適。

3.如果本身對蝦過敏，在大姨媽期間更應避免食用，以免引發過敏反應，影響身體健康和月經期間的舒適度。

總之，大姨媽期間可以吃蝦，但要根據自身情況合理選擇和食用。