要判斷自己是否濕氣重肥胖，可以從以下幾個方面入手：

1.觀察舌苔

濕氣重的人舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。

2.觀察體型

濕氣重的人通常會出現(xiàn)腹部肥胖、大腿粗壯等癥狀。

3.觀察大便

濕氣重的人大便黏滯，不易沖凈。

4.觀察精神狀態(tài)

濕氣重的人常常感到身體沉重、疲勞、精神不振。

5.觀察飲食習(xí)慣

濕氣重的人喜歡吃油膩、甜食等容易生濕的食物。

6.觀察生活環(huán)境

濕氣重的人生活環(huán)境多潮濕、陰暗。

如果以上情況你都存在，那么你可能屬于濕氣重肥胖。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。