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男人氣血不足吃什么好

2025年03月14日 17:24:10
病情描述:

男人氣血不足吃什么好

醫生回答(1)
  • 張子謙
    張子謙副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    男人氣血不足時,可食用桂圓、紅棗、豬肝、紅糖、阿膠等。

    1.紅棗

    紅棗是一種常見的補血食物,含有豐富的鐵、維生素C和蛋白質等營養成分,有利于提高身體的免疫力,促進血液循環,緩解氣血不足的癥狀。

    2.桂圓

    桂圓具有補氣血、安神的作用,適合氣血不足、失眠健忘的人食用。

    3.豬肝

    豬肝含有豐富的鐵、維生素A等營養成分,有利于改善貧血癥狀,提高身體的免疫力。

    4.紅糖

    紅糖具有補血、暖胃的作用,適合氣血不足、胃寒的人食用。

    5.阿膠

    阿膠是一種傳統的補血中藥,具有補血、滋陰、潤肺等功效,適合氣血不足、陰虛火旺的人食用。

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