通常來講，一天里艾灸的最佳時間并不明確，不過上午10點至下午4點進行艾灸相對較好，而急性病癥患者則需及時艾灸。

一、艾灸是利用艾葉、艾條所產生的熱力滲透到肌膚，從而實現溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒等目的。一般來說，選擇一天中陽氣較為旺盛的時間段來艾灸會更合適，像上午10點到下午4點這個時段，恰好能夠借助溫熱刺激，輔助身體陽氣的升發與運行，使人精神更為飽滿，進而可取得更好的效果。

二、但當身體出現某些急性病癥需要借助艾灸來輔助治療時，就不必受限于時間了。

所以，艾灸的時間段因個人情況而異，且需要由專業醫生來操作。此外，艾灸后身體的毛孔會因受熱而張開，此時切不可立即洗澡，以防寒氣入侵。

總之，艾灸的時間要根據具體情況來確定，同時要注意艾灸后的相關事項。