卵巢囊腫對身體的危害大小需依據具體情況判斷。主要有以下兩種情況。

一、危害不大：卵巢囊腫若為生理性，如因黃體破裂、濾泡囊腫等引起，通常和月經周期相關，一般在2至3個月經周期后會逐漸消失，對女性健康無明顯不良影響。

二、危害較大：若卵巢囊腫是由盆腔感染、子宮內膜異位癥等導致，會使子宮內膜附著在卵巢上形成囊腫，這類囊腫不會自行消失且可能繼續增大，易使患者出現下腹腫脹、疼痛等癥狀，危害較大，需就醫手術治療。

建議患者出現不適癥狀后及時前往醫院婦科檢查治療，治療期間定期復查以監測卵巢具體變化。患者患病期間要注意飲食均衡，避免攝入如辣椒、生蒜等過于刺激的食物以免影響恢復。

總之，對于卵巢囊腫要根據其類別來評估對身體危害的程度，一旦發現異常要及時妥善處理，同時在患病期間做好相關護理。